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2018/08/06
今年の夏は特に暑いです。

こんにちは、島元です。

皆さんこの猛暑をどの様にお過ごしでしょうか?

私は、よく食べて、よく寝ることを心がけています。

だべ物はできるだけ酸味のあるものをあえて取るように

しています、寝るときはクーラーを朝方に切れる様にタイマーをセットしています

少し暑いぐらいで朝は目を覚ます様にしてシャワーを浴びて気持ち良く家を出る様にしています。

皆さもこの猛暑を乗り切るマイ対策があれば是非おしえてください。

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